DEV Community

loading...

9 นิสัยเล็กๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิต

zkan profile image Kan Ouivirach ・1 min read

ฟังจาก Podcast ของ Mission to the Moon มาตอน นิสัยเล็กๆ มากๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณในหนึ่งปี ขอมาสรุปจดไว้ 😊

นิสัยเล็กๆ เมื่อทำๆ ไปจะเป็นผลดีในระยะยาว และจะเปลี่ยนชีวิตเรา มี 9 ข้อ

  1. อย่าตอบสนอง ตอบโต้เร็วเกินไป
  2. ทำงานให้เสร็จในตอนที่ไม่รู้สึกอยากทำ เช่น ล้างจาน ก็ล้างให้เสร็จๆ ไป
  3. ใช้ชีวิตสัก 1 วันโดยไม่เข้า social media
  4. เตรียมตัว เตรียมของ เตรียมงานในวันถัดไป ก่อนวันรุ่งขึ้นตอนกลางคืน จะทำให้วันรุ่งขึ้นมีพลังมากขึ้น
  5. กินอย่างมีสติ เวลากินก็ให้คิดถึงแต่เรื่องกิน
  6. กำหนดเวลาทำ task แบบ time boxing ต้องมีการจับเวลาเกิดขึ้น
  7. วางมือถือวางไว้ไกลๆ จากตัวที่สุด โดยเฉพาะเวลานอน
  8. เวลาอยากได้อะไร ให้รอก่อน ถ้าต้องการจริงๆ ค่อยกลับมา หรือเวลาเจอป้าย sale ให้ถามตัวเองว่า ถ้าเป็นราคาเต็มยังจะซื้ออีกไหม จะได้รู้ว่าเราต้องการจริงๆ หรือเปล่า
  9. เขียนทุกไอเดียที่เกิดขึ้น

Discussion (0)

Forem Open with the Forem app