ความคิด เป็นกระบวนการหนึ่งของสมอง ที่ขับเคลื่อนให้ชีวิตก้าวไปข้างหน้าได้ ไม่ว่าจะคิดเรื่องเล็กหรือใหญ่ เรื่องประจำวัน เรื่องงาน ครอบครัว ต่างๆมากมาย ในแต่ละวันเรามีความคิดหลายร้อยหลายพันเรื่อง บางครั้งคิดมากเสียจนเสียสติ ไม่รู้ว่าต้องโฟกัสกับอะไรบ้าง หรือ บางครั้งก็รวน เรื่องสำคัญไม่คิด มีแต่คิดเรื่องไร้สาระ มาทำความเข้าใจง่ายๆกับความคิดกันค่ะ
ความคิด แบ่งเป็น
- ความคิดด้านบวก
- ความคิดดด้านลบ
เกณฑ์ที่ใช้ในการแบ่งความคิดเป็น 2 ด้าน ด้านบวกและลบ คือ การตั้งคำถามที่เราใช้เพื่อบรรลุเป้าหมาย เพื่อให้เรามีแรงพลังในการเดินต่อไป และ ทำให้เราสามารถโฟกัสงานที่ทำตรงหน้าได้ หรือ เราควรจะละสิ่งใดที่ไม่เกี่ยวข้องอยู่บนเส้นทางของเราบ้าง แล้วอะไรคือความคิดบวกหรือลบล่ะ ตรงนี้เราจะมาแยกแยะกันได้ว่าอะไรคือคำถามที่จะนำเราไปด้านความคิดบวกหรือลบ เรามาลองดูตัวอย่างคำถามเหล่านี้กันว่าเป็นคำถามแบบไหน
"อะไรคือเป้าหมายที่ฉันต้องการ"
"ทำอย่างไรเพื่อให้สำเร็จ"
"ฉันจะต้องทำอะไรต่อไป"
3 คำถามด้านบนนี้จะเป็นลักษณะคำถามที่เป็นความคิดบวก สามารถต่อยอดได้ เป็นต้น
"จะทำได้ไหม"
"มันเป็นไปไม่ได้หรอก จะไปต่อดีไหม"
"ฉันไม่เก่งนี่นา จะทำได้หรอ"
3 คำถามนี้เป็นคำถามลักษณะความคิดลบ ทำให้เราหมดพลัง ไปต่อไปไม่ได้ เป็นต้น
ทุกๆเช้าที่ตื่นขึ้นมาลองคิดถามคำถามตัวเองดูนะคะ ให้เลือกคำถามด้านบวก เช่น วันนี้ฉันจะสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ถึงผลสำเร็จที่ตั้งใจ และ ยิ้มให้กับตัวเอง เพิ่มพลังความสุขเข้าไปในทุกๆเช้า แล้วคุณจะสัมผัสได้ถึงชีวิตที่เปลี่ยนไป เปี่ยมล้นไปด้วยความมุุ่งมั่นและความสุขค่ะ
Top comments (0)