ฟังจาก Podcast ของ Mission to the Moon มาตอน นิสัยเล็กๆ มากๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณในหนึ่งปี ขอมาสรุปจดไว้ 😊
นิสัยเล็กๆ เมื่อทำๆ ไปจะเป็นผลดีในระยะยาว และจะเปลี่ยนชีวิตเรา มี 9 ข้อ
- อย่าตอบสนอง ตอบโต้เร็วเกินไป
- ทำงานให้เสร็จในตอนที่ไม่รู้สึกอยากทำ เช่น ล้างจาน ก็ล้างให้เสร็จๆ ไป
- ใช้ชีวิตสัก 1 วันโดยไม่เข้า social media
- เตรียมตัว เตรียมของ เตรียมงานในวันถัดไป ก่อนวันรุ่งขึ้นตอนกลางคืน จะทำให้วันรุ่งขึ้นมีพลังมากขึ้น
- กินอย่างมีสติ เวลากินก็ให้คิดถึงแต่เรื่องกิน
- กำหนดเวลาทำ task แบบ time boxing ต้องมีการจับเวลาเกิดขึ้น
- วางมือถือวางไว้ไกลๆ จากตัวที่สุด โดยเฉพาะเวลานอน
- เวลาอยากได้อะไร ให้รอก่อน ถ้าต้องการจริงๆ ค่อยกลับมา หรือเวลาเจอป้าย sale ให้ถามตัวเองว่า ถ้าเป็นราคาเต็มยังจะซื้ออีกไหม จะได้รู้ว่าเราต้องการจริงๆ หรือเปล่า
- เขียนทุกไอเดียที่เกิดขึ้น
Latest comments (0)